"Entraînement tapis roulant" vous aidera à exercer moins et obtenir plus d'avantages!
L'idée de base de l'entraînement à intervalles de treadlead (HIIT) est simple: l'alternance de haute et basse intensité.
Le but de l'entraînement par intervalles sur tapis roulant (HIIT) est de brûler plus de calories, de perdre plus de graisse et de construire plus de muscle en moins de temps.
Quelle application peut faire:
- les invites vocales (activez-le dans les paramètres, Google Text-to-Speech doit être installé)
- partager des données d'entraînement avec Google Fit. Activez "Partager des données avec Google Fit" dans les paramètres.
- Calculez votre zone de fréquence cardiaque. Il est basé sur la méthode de réserve de fréquence cardiaque de Karvonen. Entrez simplement votre âge et votre fréquence cardiaque au repos dans les paramètres.
- calculer les calories brûlées,
- a 6 séances d'entraînement
- capacité à créer et personnaliser des entraînements personnalisés,
- personnaliser les couleurs pour chaque intervalle,
- les invites de son et de vibration sur le changement d'intervalle
- l'affichage de la liste et l'historique des vues de graphique
Comment utiliser:
- entrez votre sexe, votre âge, votre poids et votre fréquence cardiaque au repos pour calculer les calories brûlées et la zone des fréquences cardiaques,
- Sélectionnez l'entraînement sur l'écran des entraînements. Cliquez sur le nom de l'entraînement dans le coin supérieur gauche de l'écran principal pour accéder à l'écran d'entraînement,
- Monte sur un tapis roulant,
- il suffit de suivre la barre de progression et les invites audio
Pour restaurer les achats, cliquez sur "Restaurer les achats" dans l'écran "Aidez le projet"
Si vous avez des problèmes ou souhaitez signaler des bugs, s'il vous plaît faites le moi savoir et je ferai de mon mieux pour les corriger.
corrigé
Bug avec délimiteur décimal lors de la saisie de la vitesse dans un entraînement personnalisé dans les locales avec virgule comme délimiteur est corrigé
- optimisation pour les tablettes de 7 et 10 pouces - possibilité d'utiliser des polices plus grandes, avec des options "Grandes polices" dans les paramètres
Problème avec la restauration des progrès de formation en mode multi-fenêtre fixe La durée des intervalles futurs est maintenant affichée Correction de quelques bugs et d'une amélioration mineure
Correction de plusieurs bugs et amélioration de la stabilité de l'application
2.2.0 - possibilité d'exporter / importer l'historique au format csv - possibilité d'exporter / d'importer des séances d'entraînement au format csv - Possibilité de partager l'entraînement par WhatsApp, télégramme et etc - L'application peut ouvrir les fichiers CSV directement à partir du navigateur de fichiers ou de messagerie il est facile de travailler avec des fichiers CSV dans des feuilles de google ou MS Excel
UMIDIGI Z2 Pro
